2017/07/10
暑い日にはしっかりと水分を、冷たいものもOK！
皆様こんにちは、すこやかな森院長の若杉です。
いつもご覧頂き、有り難うございます。
気温が高くなり暑い日が続いています、こういうときはしっかりと水分を摂りましょう。
のどやお口の渇きを感じたら、がぶがぶ飲まなくても、チョビチョビでもよいので、潤しましょう。
また、身体が熱く感じるときには冷たいものもOKです。しっかりと身体を冷やしましょう。
ただし、冷たいものを一気に摂る、一度に大量に摂るとお腹をこわす可能性も高くなります。
お腹をこわす前ぶれは、冷たい物を摂ったときにお腹の脹りを感じるはずです。
お腹の脹りを感じたら冷たいものは控え、常温の水分を摂りましょう。そうすれば健康を保つことができます。
お試し下さい。
